(PB57776, otevřená lekce, začátek: 17. 1. 2019, konec: 17. 1. 2019)
Pilates je metoda vhodná, bezpečná a účinná pro udržování tělesné kondice v jakémkoliv věku. Pilates je propracovaný komplexní trénink pro zpevněnou a pružnou postavu sestavený tak, aby pomáhala vašemu zdraví. Díky pilates se dostanete do dokonalé fyzické i psychické pohody. Pilates vám umožní seznámit se lépe s vlastním tělem, dobře mu porozumět a pomocí sestavy posilovacích a protahovacích prvků se o něj starat tak, aby se vám za vaši snahu mohlo odvděčit dobrým pocitem z vlastního vzhledu.
Zpevněte si svaly a zformujte postavu!
Pilates je systém cvičení, který vychází ze vztahu mysli a těla a je na něm komplexně vybudován. Kombinuje starobylou moudrost (jóga, tai-či, tréninkové techniky antických Řeků) se současnými znalostmi. Tento systém je sestaven s cílem obnovit zdravé držení těla a vytvořit nové pohybové návyky, které umožní volný pohyb bez nadměrného svalového napětí.
Na lekcích se využívají různé pomůcky, které zvyšují intenzitu cvičení – foam roller (pěnový válec), magic circle (pružný kruh), velký a malý míč, BOSU…
Ahoj všem, jmenuji se Wendy!Jsem vášnivá tanečnice, inspirativní lektorka a kreativní choreografka specializující se na street dance.Od malička mě baví tanec. Moje cesta začala jazz-baletem v břeclavské taneční škole. Pak se stalo mým tanečním domovem Brno, kde jsem se připojila k taneční skupině EGO Dancers a získala tituly mistryně ČR,…
Více na profilu lektora