(PB56050, pravidelný kurz, začátek: 4. 10. 2018, konec: 14. 2. 2019)
Metoda Pilates je výzvou pro každého, neboť v sobě spojuje jak fyzické cviky, tak práci se sebou samým po psychické stránce. Postupně si budeme osvojovat jednotlivé prvky základní sestavy, prohlubovat jejich obtížnost a navazovat je na sebe. Díky pravidelnému cvičení se naučíme zapojovat hluboké břišní svaly, ulevovat si od bolesti zad a špatných pohybových návyků a zároveň budeme odcházet s novou energií do dalšího dne.
Pilates může cvičit kdokoliv, bez ohledu na věk nebo fyzickou kondici.
Prosíme vás, abyste svá zdravotní omezení (období do 3 měsíců po větším chirurgickém zákroku, vyhřezlé plotýnky, těhotenství, větší operace, apod.) hlásili vždy lektorce před lekcí.